睡眠– tag –

「2歳になった途端、昼寝がいらなくなった」 「4歳なのにまだ2時間は昼寝をする」 などなど、幼児によって、昼寝の長さや時期にはバラつきがあります。 昼寝が必要な子、必要でない子、その差は一体どこにあるのか。またそもそも、昼寝の必要性はあるのか...

平日の寝起きで頭痛になると仕事にも行きたくないですし、休日だとせっかくのお休みが台無しです。 それでも予定がある時は、頭痛を抱えたまま動かないといけません。 そんな時、どうすれば頭痛をいち早く解消できるのでしょうか？ いざという時に役立つ、...

冬なのに朝起きた時にびっしょりと寝汗をかいていると、なんだか不安になりますよね。 夏も冬もそんなに生活に変化はないのに、夏よりも寝汗がひどいというケースだってあります。 今回は、冬に寝汗をかいてしまう人にはぜひ知ってほしい、原因と対策をま...