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虫歯予防に効果のある食べ物!幼児の歯を丈夫にするコツとは?
歯も生え揃い、食べ物の幅も広がってくる幼児期。おやつでも甘味のある食べ物が増えてきて、次に心配になるのは虫歯ですよね。正しい歯ミガキはもちろんですが、虫歯予防になり、歯を強くしてくれる食べ物があることを知っていますか。子供の歯の健康を守... -
たった30秒でお腹が凹む!ドローインのやり方と効果は?
腹筋がしんどくて続かないという人の間で注目を浴びているのが、ドローインと呼ばれるダイエット法です。 30秒で効果が期待できるということで、なんだかちょっと嘘っぽい話に聞こえませんか。 でもよくよく調べてみると、驚きの効果が報告されているんで... -
誤嚥性肺炎の5つの症状!高齢者と赤ちゃんは要注意
誤嚥性肺炎の症状は、一般的に言われている肺炎とは違います。それは、誤嚥性肺炎は飲み込んだ食べ物などが誤って気道に入り、その食べ物などに付着していた細菌が肺に感染しておこる肺炎だからです。誤嚥性肺炎は、空気感染はありませんので感染症として... -
誤嚥と誤飲の違いは?それぞれの正しい対処法をチェック!
誤嚥と誤飲、言葉の響きが似ているので混同されがちですが、実は大きな違いがあります。そもそも言葉の意味も違いますし、起こりがちな年齢層も大きく違います。誤燕は高齢者に多く起こり、誤飲は小さな子供に起こりがちであるもの、なんですね。誤嚥と誤... -
黒い便が出るのは便秘が原因? 腹痛や下痢には要注意!
トイレで自分の便を見た時に黒い便が出ると、ギョッ!としてしまいますよね。 健康な便の色は、黄色から茶色ですから、何かの病気ではないかと想像して慌ててしまう方もいることでしょう。 しかし、黒い便が出る原因を知れば、心配いらないケースがほとん... -
溶連菌は大人でも感染する!症状と原因を知って予防しよう!
溶連菌は秋~春先にかけて流行しますが、夏に感染することもあります。 子供がいる方には割となじみがある病気なので、知っているという方が多いかもしれませんね。 実は、この溶連菌は子供だけでなく大人にも感染の可能性があります。 そして、一度だけと... -
内臓脂肪レベルの落とし方は、皮下脂肪よりも簡単?男女の違いとは!
見えないところにいつの間にかついてしまうのが、内臓脂肪の怖いところですよね。 ぽっこりお腹のように、見える部分であればまだ意識しやすいですが、見えない部分につくので見落としがちです。 『血液中の中性脂肪を減らす方法』でもお話したように、見... -
腸の蠕動運動を活発にする4つの方法とは!痛みが出たら要注意?
朝、スッキリと排便が出ない、最近やたらとオナラが出る、など便秘に関する悩みがある場合、腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)が低下している可能性があります。 腸も活発に運動をしないと便秘だけでなく、健康を損なう恐れもあります。 それに、腸が健康... -
反り腰を治すストレッチと座り方はコレ、おすすめ動画も!
長時間立っていると腰が痛い、身体を前に曲げると腰の下が痛むなどの悩みがある人は反り腰かも知れません。 ところで、反り腰のチェックポイントは知っていますか? 壁に沿って立った時に腰にすっと手が入る、仰向けになった時に腰が浮く、の2点が当てはま... -
夜キャベツダイエットは成功率93%?栄養をしっかり摂るのがコツ!
いくらダイエットのためでも、食事制限をするのって結構しんどいですよね。でも、キャベツダイエットなら空腹感がないので続きやすいんですよ。それに、健康にも効果的なので、体の中がきれいになるダイエットの方法です。なぜキャベツダイエットなら無理...