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腸内環境が悪くなると、免疫力が落ちてしまうので、 肌の状態が悪くなる 便秘がちになる 風邪を引きやすくなる ストレスが溜まりやすくなる などの症状が見られるようになります。 腸内環境を改善するためにまず試したいのが、良質なオリゴ糖を摂るという...

保湿アイテムをたくさん目にしますが、いろいろ試してもなかなか改善しないことも多いですよね。 子供がかゆくて泣いている姿を見るのも辛いですし、夜泣きが止まらなったりすると私たちの負担も大変に。   そこで、 「モチモチでつるつるの気持ちい...

膝より下に空間ができるO脚になると、脚に自信が持てませんよね。 O脚は脚が曲がってしまい、ふくらはぎの辺りに隙間ができるので、脚が短く見えてしまいます。 もう治らないと諦めていませんか？ でも、O脚の原因の多くは、生活習慣や癖が影響していて、...

人の体の中でも、目はとても大切な役割を果たしています。目に異常が起こったら、不便を感じるとともにとても心配になりますよね。充血や目ヤニといった症状は、子どもから大人まで誰もが経験したことのある症状かもしれませんが、黒目に白い点ができてし...

海藻と言えば、ローカロリーでヘルシー、体にいい食品というイメージが浮かびますよね。先日、健康番組を見ていたら「海藻を食べ過ぎた場合の副作用」という言葉が目に入ってきました。自然界に存在する、しかもヘルシーなイメージの海藻を食べて、副作用...

玄米は糖質の吸収速度が遅いため、ダイエットに効果的とされています。それがなぜなのか、あなたはお分かりですか？白米と比べてみると、カロリーは大きく違わないのに、玄米の方がダイエットに役立つという確かな理由があるのです。今回は、玄米の特徴や...

テレビなどのメディアで、有名人の方が脳梗塞で入院したというニュースを聞くと、脳梗塞って身近な病気なのかなぁと心配になりますよね。それが高齢の人の場合もあれば、そうではない若い人の場合もあります。元気な健康的なイメージで、しかもまだ若いの...

サバやサンマ、アジなどの青魚。日本ではとてもポピュラーなお魚ばかりですし、食卓に並ぶことも多いですよね。また一方で、「サバにあたったことがある」とか「青魚アレルギーだから」という話もよく聞きます。一般的に、アレルギーの症状は子供の頃に現...

友達と話をしていて思わず大きな声で笑ったり、写真を撮るときに歯を見せて笑顔を作ったり、自然な笑顔って素敵ですよね。 でも、わが子の笑った写真を見た時に、他の子に比べて歯茎が見えすぎているかも・・・。 と気付いたら、少し気になってしまいます...

普段、何気なく鼻の入り口をさわってしまうことってありますよね。一度くせになると、たとえば、考え事をしている時、テレビを見ている時、人と話している時などでも、ついつい触ってしまうんです。単なるくせならまだいいですが、次第に鼻の入口辺りにか...