健康– category –

ちゃんと食事したばかりなのに、すぐに空腹を感じてしまう・・・食べても食べても満足できなくて、また何か口にしてしまう・・・その止まらない「空腹感」の原因は、もしかしたらストレスかも知れません。そんな時、食べることで一時的にはリラックスでき...

きちんと食べているのに、栄養失調と診断される、現代型栄養失調が最近増えています。「飽食の時代で、何でも食べられるようになったのに、栄養失調なんて！」と思いますよね。この現代型栄養失調は、「栄養失調＝痩せてしまう」というイメージとは全く違...

赤ちゃんがうんちが出なくて、苦しそうにしているのを見るとかわいそうですよね。 大人とは違って、まだ筋肉も未発達な赤ちゃんに合わせた対策が必要です。 腸の健康はうんちの出に影響するだけでなく、免疫力にもつながります。 風邪をひきにくくして、元...

「紫外線で日焼けをしたくない！」と思っている人は多くいらっしゃいます。シミやそばかすが気になる紫外線アレルギーでかゆくなる敏感肌で日焼け止めクリームが苦手など様々な悩みがありますね。でも、効果的な対策をしているか、というと、意外にそうで...

卵は１日１個までという話を、母親やお姑さんなどから聞いた事がありませんか？私も旦那の実家に子連れで遊びに行き、お昼をご馳走になるって時には、よく「今朝卵食べた？」と聞かれます。そして朝、卵を食べていると「じゃあもう卵はダメだね」ってな感...

最近、「女性にはソイチェックがおすすめ」などという話を聞くことがありますよね。 ソイチェックとは何が分かる検査なのでしょうか。 たとえば、1例を挙げると、更年期障害が起きやすいかどうかが分かるのです。 そして、そのソイチェックの結果次第では...

卵にはたんぱく質が多いことはしっていても、たんぱく質の含有量まで知らないということありませんか。価格も安く、身近な卵ですが、栄養価のことも、きちんと知っておきたいですね。卵にはサイズがあるので、それによってたんぱく質の量がどれだけ違うの...

気温が低い環境でブルッと身震いしたり・・・お化け屋敷に入って体が震えるほど怖い思いをしたり・・・誰でも一度は、このような寒気や悪寒を経験したことがあると思います。この悪寒の原因というのは、大きく分けて２種類です。風邪や発熱が原因それ以外...

子供や旦那さんの野菜嫌い。 素材を細かくしたり、あの手この手で食べてもらおうとするけれど、キッチリ野菜だけ残してしまう。 「このままでは、病気になったり発育にも影響があるのでは・・・」と、不安になりますよね。 では実際、野菜を食べないと健康...

肌トラブルが絶えない人は、超敏感肌と言われていますね。敏感肌とは、肌のバリア機能が損なわれてしまい、外部からの刺激に対応できなくなっている状態です。そんな状態なのに、化合物がたっぷり入った化粧水を肌に浸透させたらどうなるか・・・想像する...