中性脂肪が高いと血液の状態がドロドロになってしまうため、ガンなどのリスクが増大します。 いつの間にか肝臓が悲鳴をあげることだってあります。 もし、健康診断で中性脂肪が高いと発覚したら、普段の習慣を見直すことが、改善の第一歩になります。 ここ...

最近「スマホ老眼」という症状が20～30代に増えていますね。 現在では、スマホは手放せないアイテムの一つになっているので、無理もないことと思っていませんか？ でもそんな時はまず、スマホ老眼ならではの対策をしていただきたいと思います。 本当の老眼...

普段の食生活で「魚より肉を食べることの方が圧倒的に多いかも・・・」という人は必見です。実は魚が不足した食生活を送っていると、体にとって悪影響なことばかりです。あまりにも栄養が不足してしまうと、生活習慣病や肌荒れ、うつ病の原因になることも...

「血液はサラサラのほうが健康」という話を聞いたことがあると思います。一方で、ドロドロした血液は、高血圧、肥満、動脈硬化、心筋梗塞、腎臓病など、あらゆる病気の元となってしまいます。では、血液をさらさらにするためには、何をすればよいのでしょ...

パソコンを使った長時間のデスクワーク、移動中のスマホ、寝る前のテレビやゲーム・・・。 どうしても目を酷使してしまう現代人の生活において、多くの方が悩まされているドライアイ。 目のかすみや異物感といったドライアイの不快な症状は、少しでも早く...

世界的にも長寿の国として知られる日本。その秘訣の一つとして、魚を中心とした健康的な食生活があると言われていますが、食べ過ぎには注意が必要だと知っていましたか？肉食よりも魚食の方がヘルシーで、美容にも健康にも良いイメージがありますよね。と...

健康診断で中性脂肪の数値が高かった時、ヨーグルトを食べた方がいいと聞いたことがあると思います。中性脂肪と聞くと、ぶよぶよとした贅肉や肥満などのイメージですが、放っておいていいことはありません。動脈硬化を引き起こしたり、心筋梗塞や肝硬変な...

血液検査をしてみて初めて、中性脂肪の値が高いと気づくことがあります。中性脂肪が高いと聞くと、肥満であるイメージがありますが、肥満の人が必ず中性脂肪が高いわけではありません。中には、標準体形で、目立った暴飲暴食をしていなくても、中性脂肪が...

コーヒーを飲むと中性脂肪が下がるという話を聞いたことがありますか。もし、コーヒーが好きなら、好きなものを飲んで中性脂肪が下がるなんて嬉しいですよね。事実コーヒーには、中性脂肪を下げ、ダイエットに効果がある成分がたくさん含まれているようで...

私たちに身近な飲み物で、何かと比較されることの多い、牛乳と豆乳。中性脂肪を下げることを考えた場合、どちらを飲む方がよいのでしょうか？カルシウムが豊富でスッキリと飲めるのが牛乳。一方、栄養素が豊富で、美容にも良さそうだけど、味にちょっとク...