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みかんの皮(陳皮)を風呂に入れたら美肌効果がすごい!

健康 この記事は約 4 分で読めます。

みかんの皮は、漢方では「陳皮(ちんぴ)」と呼ばれ、昔から健康のために利用されてきました。

風呂に入れると、リラックス効果美肌効果も期待できますよ。

みかんの皮(陳皮)は、咳、食欲不振、嘔吐や陣痛、胃のトラブル、高血圧等を改善する効果もあるのです。

健康と美容のために、みかんの皮を有効活用するためのコツをご紹介しますね!

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みかんの皮(陳皮)の成分と効果

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みかんの皮には、驚くほどの有効成分がいっぱい詰まっています。

美容に関する効果は、主に以下の3つとなります。

ビタミンA、ビタミンC・・・美肌効果

クエン酸・・・体の臭いを消す効果、疲れを取る効果

リモネン・・・保温効果

冬場の寒い季節は、お風呂上りの湯冷め対策にもなりますね。

また、健康にも効果が期待できる成分は、まずポリフェノールで、血圧上昇を抑えたり、血中の中性脂肪を分解してくれます。

さらに、毛細血管を強化する働きもあるのです。

テルぺイドと呼ばれる成分は、リラックス効果も与えてくれますよ。

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みかんの皮をお風呂に使う前の準備

みかんの皮を最大限に活用する健康法として「みかんの皮をお風呂に入れる」という方法がありますので、ご紹介します。

○まずは陳皮を作ろう

(1)みかんの皮をよく洗う

お店で売られているみかんの皮には、ワックスが塗られているからです。

洗剤をつけてよく洗い、その後その上から塩をふって、さらにもみ洗いします。

(2)天日干し

水分をよくふき取り、みかんの皮を3センチくらいにちぎって、3日から1週間ほど天日干しします。

いわゆる漢方で使われている「陳皮」の完成です。

太陽をたっぷり受けて、自然に乾燥させることで、健康効果と美容効果が最大限に期待できるようになります。

○陳皮を入れる袋の作り方

できあがった陳皮をお風呂に入れるために、袋を用意しましょう。

布袋やガーゼを用意して、そこに少しずつ天日干ししたみかんの皮を入れて包みます。

大きめの布袋を用意して、くるっと包んで、輪ゴムで止めるだけなので簡単に準備できますよ。

お風呂に入れて効果を楽しむ

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でき上がった入浴剤をバスタブにポンと入れて、あとはゆっくりお湯につかるだけで、美容効果が期待できます。

ちなみに、みかんの皮を入れて入浴すると、肌がちょっとぴりぴりしてきます。

実は、それはみかんの皮に含まれる成分リモネンが、肌に膜を張る作業をしているからです。

こうして肌に膜が張られるので、お風呂あがりに湯冷めがしにくくなるのですね。

なんとみかんの皮による保温効果は、50分くらい続きますよ。

○ただし、ちょっと注意点もある

さまざまな効果があるみかんの皮ですが、敏感肌の人が使う場合は、やはり注意が必要です。

特に、小さい子供にみかんの皮の入浴をさせることは、刺激が強すぎる場合もあるようです。

それと、「光毒性」といって、みかんの皮に含まれるソラニンという成分が皮膚についたままで、紫外線を浴びると、シミなどができてしまう可能性があります。

心配な方は、みかん風呂に入った後はすぐに日光を浴びないようにするとか、シャワーでちゃんと洗い流すようにしましょうね。

それよりも、美肌効果・風邪予防・アンチエイジング・毛細血管の強化・リラックス効果など、プラスの面の方が大きいです。

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 まとめ

入浴が終わった後は、そのままお風呂のお湯をぬいてしまいそうですが、ちょっと待ってください。

みかん皮の入浴を楽しんだ後でも、お湯の中にもその成分がまだたっぷりとしみこんでいます。

オレンジ成分は、洗浄剤としてさまざまな商品にもなってることでわかるように、強い洗浄効果があります。

つまり、お風呂の掃除にそのまま利用できちゃうんですね。そのまま捨てるのは大変もったいないですよ。

ぜひみかんの皮を捨てる前に、体はポカポカ、肌もスベスベになり、お風呂はピカピカになるバスライフを大いに楽しんでください。

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