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血液が中性脂肪でドロドロになってしまうと、脳梗塞、心筋梗塞、動脈硬化、痛風など、様々な生活習慣病を引き起こします。 生活習慣病がやっかいなのは、普段の生活を見直さないといけないというところ。 つまり、短期勝負ではなく、続けられる方法を実践...

中性脂肪が気になる時には、食事制限をしますが、そんな中、卵の食べ方に気を使うこともありますよね。よく、卵は1日1個まで、とか、たくさん食べると体に良くないなど、聞いたことがありませんか？本当に、卵を食べると、中性脂肪が高くなってしまうので...

健康診断を受けると、決まって注意を受けるのが中性脂肪ですよね。でも、中性脂肪を下げたくてそれなりに努力をしているのに、なかなか下げられない・・・。そんな人におすすめしたいのは青魚です。青魚に含まれるDHA&EPAという成分が、中性脂肪を下げ...

健康診断で特に気になる項目のひとつが中性脂肪の値ですが、食後に値がどう推移するのかは、意外と知られていません。 中性脂肪の値が高いと心筋梗塞や狭心症、動脈硬化などの症状を引き起こす危険性が高くなるので、注意したい項目です。 →中性脂肪を下げ...

健康診断の検査項目にある中性脂肪は、気になる項目のひとつです。値が高いと良くないというイメージがあって、「低ければいいなぁ」と思いますよね。でも、中性脂肪が低ければ低いほど良いということではなく、実は人間の体にとって、ある程度は無くては...

中性脂肪が高いと血液の状態がドロドロになってしまうため、ガンなどのリスクが増大します。 いつの間にか肝臓が悲鳴をあげることだってあります。 もし、健康診断で中性脂肪が高いと発覚したら、普段の習慣を見直すことが、改善の第一歩になります。 ここ...

最近「スマホ老眼」という症状が20～30代に増えていますね。 現在では、スマホは手放せないアイテムの一つになっているので、無理もないことと思っていませんか？ でもそんな時はまず、スマホ老眼ならではの対策をしていただきたいと思います。 本当の老眼...

普段の食生活で「魚より肉を食べることの方が圧倒的に多いかも・・・」という人は必見です。実は魚が不足した食生活を送っていると、体にとって悪影響なことばかりです。あまりにも栄養が不足してしまうと、生活習慣病や肌荒れ、うつ病の原因になることも...

「血液はサラサラのほうが健康」という話を聞いたことがあると思います。一方で、ドロドロした血液は、高血圧、肥満、動脈硬化、心筋梗塞、腎臓病など、あらゆる病気の元となってしまいます。では、血液をさらさらにするためには、何をすればよいのでしょ...

パソコンを使った長時間のデスクワーク、移動中のスマホ、寝る前のテレビやゲーム・・・。 どうしても目を酷使してしまう現代人の生活において、多くの方が悩まされているドライアイ。 目のかすみや異物感といったドライアイの不快な症状は、少しでも早く...