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健康診断で中性脂肪の数値が高かった時、ヨーグルトを食べた方がいいと聞いたことがあると思います。中性脂肪と聞くと、ぶよぶよとした贅肉や肥満などのイメージですが、放っておいていいことはありません。動脈硬化を引き起こしたり、心筋梗塞や肝硬変な...

血液検査をしてみて初めて、中性脂肪の値が高いと気づくことがあります。中性脂肪が高いと聞くと、肥満であるイメージがありますが、肥満の人が必ず中性脂肪が高いわけではありません。中には、標準体形で、目立った暴飲暴食をしていなくても、中性脂肪が...

コーヒーを飲むと中性脂肪が下がるという話を聞いたことがありますか。もし、コーヒーが好きなら、好きなものを飲んで中性脂肪が下がるなんて嬉しいですよね。事実コーヒーには、中性脂肪を下げ、ダイエットに効果がある成分がたくさん含まれているようで...

私たちに身近な飲み物で、何かと比較されることの多い、牛乳と豆乳。中性脂肪を下げることを考えた場合、どちらを飲む方がよいのでしょうか？カルシウムが豊富でスッキリと飲めるのが牛乳。一方、栄養素が豊富で、美容にも良さそうだけど、味にちょっとク...

中性脂肪を改善するのにナッツ類がいいということを知っていますか？「脂っこいイメージがあるけど本当？」と疑いたくなりますよね。でも、ナッツ類には、中性脂肪を減らしてくれる有効成分が、たくさん含まれているのです。今回は、中性脂肪に効くナッツ...

健康診断を受けたら「中性脂肪」の値が高いので気をつけましょうと言われたことありますよね。お医者さんにも、脂っこいものは控えましょうと言われたかもしれません。でも、中性脂肪を下げるためには、揚げ物や脂っこいものだけに気を付けていればいいと...

仕事が終わって、お家でゆっくり晩酌してリラックス。 または、仲間と飲みながらワイワイ騒いで、ストレス発散。 お酒好きにとっては、どちらもやめられない日常の楽しみですよね。 ただお酒を飲む時に、どうしても気になるのが中性脂肪。 →中性脂肪を減ら...

健康診断で、「不健康な生活をしているつもりはなかったのに、中性脂肪が高くなっている！」ということは結構あるものです。何となく「中性脂肪が高い=健康に悪い」というイメージを持ってしまいがちですよね。中性脂肪はエネルギー源になったり、体温を保...

1歳から小学校入学までの幼児はどんどん成長しますよね。子供の成長は親にとっては気になるものです。どんどん身長が伸びると嬉しくなりますが、逆に身長が伸びない幼児だと、「早く大きくならないかな」と少し心配になりますよね。中には、両親が身長が低...

もし、家族の誰かが認知症になってしまったら、想像するだけでも、本当に大変だとわかります。また、自分が認知症になってしまったら、嫌だなというのはもちろん、周囲にどれだけ迷惑をかけることになるかと、不安になりますよね。認知症は、発症すると治...