風邪などで喉がかゆくなった時、じっとしていられなくなる、集中力がなくなる、咳よりもつらいなどの時もありますね。
喉がかゆいと感じるのは、主に喉に異物が進入することで起こりますが、主な原因は8つあります。
それぞれの原因に合わせた対処法を知れば、すぐに症状が和らぐ場合もありますよ。
ケースバイケースで対処法が異なりますので、いざ困った時のためにぜひ覚えておいてくださいね。
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喉がかゆい８つの原因とその対処法とは？
喉がかゆい時の対処法は、その原因によって変わってきます。まずは、どの原因に当てはまるかを確認してください。
１）口腔アレルギー
口腔アレルギーとは、食事をした後に喉がかゆくなる病気です。
特に野菜や果物を食べてから15分くらいすると、痒みがでてきて、特には口の周り、目や鼻などに広がることもあります。
人によっては、アナフィラキシーショックと呼ばれる、重症化の状態になることもありますので、注意が必要です。
対処法
A．自分がどの果物や野菜にアレルギーがあるのかを知ることがポイント！
病院でプリックテストと呼ばれる検査をして、どれがアレルギーかをチェックする。
B．どれがアレルギー反応があるか知ったら、それを食べないように注意する。
C．抗アレルギー剤を常に持参する。
２）食物アレルギー
口腔アレルギーは果物や野菜のアレルギーですが、ある特定の食べ物に対して反応するのが食物アレルギーと呼ばれています。
例えば、「麦を食べたら喉がかゆくなった」など、人によって反応する食物が変ってきます。
問題の食べ物を食べてしまった場合、2時間くらいでその症状が出てきます。アナフィラキシーショックを起こすこともありますので、注意してください。
対処法
A. ある特定の食べ物を食べると喉がかゆくなると感じた場合は、病院でアレルギー検査を受ける。
B. 食物アレルギーを起こすものを、誤って食べてしまった場合は、すぐに吐くこと。
ただし、食べて30分以上経過している場合は、吐かせることができないため病院へ行く必要があります。
もし食べてしまったとしても、症状にそれほど変りがない場合は、最低１時間は様子を見ましょう。
気になるようなら、後日病院で検査を受けてみるとよいです。もし症状が出てきた場合は、すぐに病院へ行くことが大切です。
３）温度差アレルギー
温度差によって、アレルギー反応を起こす場合があります。正式名は、「血管運動性鼻炎」と呼ばれています。
血管が伸縮することによって、喉がかゆくなったり、鼻水が出てくる症状が見られます。
対処法
A. 寒暖の温度差を極端に身体に感じないために、服装に十分気をつける。（暖かい日でも上着を常に携帯しておくなど。）
B. 体を温めるような食べ物を選ぶ。（生姜、にんにくなどの血行をスムーズにするもの）
薬では治らないため、服装や食べ物などで工夫することが大切です。
４）風邪
風邪により喉に炎症を起こしていると、喉がかゆく感じます。これは、喉が痛くなる少し前に起こります。
対処法
A. ウイルスによって喉が刺激され、痒く感じるので、ウィルスを洗い流すためにうがいをする。
B. 寒い日は暖かい服装にする。
風邪は引き始めが肝心です。風邪っぽいかも？と感じた時は、睡眠時間を確保し、食事の栄養バランスに気を付けましょう。
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５）花粉症
花粉で喉がかゆくなるのは、最近多くの人が経験するようになりました。単にイガイガするのではなく、喉がかゆくなってきます。
これは、花粉が喉を刺激しているばかりでなく、鼻づまりを起こすことで、喉が乾燥することが原因となっています。
対処法
A. 外から帰ってきたら、必ずうがいをする。
B. 鼻の洗浄を頻繁に行う。
C. 症状が出たら、市販のアレルギー剤を使用する。
６）季節性の外耳炎
季節の変り目は、体調が優れない人が多いですね。
季節性の外耳炎は、この季節の変り目に多く、花粉によって刺激を受け発症します。
耳の奥がかゆくなったり、喉がかゆくなったりします。
対処法
A. 病院にて、抗アレルギー剤を１、２週間処方してもらう。
B. 軟膏を、綿棒で耳の奥につける。（ただし、自己判断は危険ですので、必ず病院の医師の指示に従ってください。）
７）ハウスダスト
家の中のホコリはあまり目に見えないですが、一般的に私たちは、かなりのホコリの中で生活していることが多いです。
このハウスダストで、喉に影響を与える場合も考えられます。
対処法
A．掃除をこまめにする。
B．ベッドやピローケースにカバーをかけて、ホコリがたたないようにする。
C．空気洗浄器を使用する。または、空気の入れ替えをこまめにする。
８）動物アレルギー
アレルギーの種類は多岐に渡っていますが、猫や犬に触ったことで喉がかゆい症状が出る場合もあります。
対処法
A．アレルギー反応を起こすペットに触らないように注意する。
B．もし、ペットを飼っている場合は、残念ながら、どこかよい飼い主を探してあげるのが得策。
C．もしも、誤って動物に触ってしまったら、すぐに着ている洋服などを着替えて洗う。動物の毛などを取り去るようにする。
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5つの習慣でかゆみを予防しよう！
喉のかゆみはアレルギーが原因であることが多いです。そのため、普段の生活習慣を見直すことで、症状を緩和することもできますよ。
１）うがい
外から戻ってきたら、すぐにうがいをするだけでなく、喉のうがいは一日何回も行うようにします。
これは、喉まで達しない、口の中の花粉や雑菌までも洗い流しますので、喉のかゆみ予防にもなります。
その際、ヨードが含まれたうがい薬を多用するのは、注意が必要です。
理由１）細胞を傷つけることがある
理由２）ヨード液が喉の粘膜を傷めることがある
このため、病原ウイルスの侵入を促してしまうケースがあります。
うがいをする時は、重曹や紅茶などがおすすめです。
２）鼻の洗浄
毎日寝る前に鼻の洗浄をするだけで、症状が改善されるケースが報告されています。
ポットの中にぬるま湯と塩入りのパウダーを入れて、片方の鼻から他方の鼻の穴に流す「ネティポット」という商品などが有名です。
市販のものでも、手軽に鼻洗浄ができる「ハナノア」という商品もあります。
３）家のこまめな掃除
こまめに家の掃除をすることは、喉のかゆみ対策にはとても大事です。
毎朝窓を開けて、空気を入れ替えるだけでも効果が上がります。
また、週末にはカーペットの掃除や拭き掃除など、ほこりが溜まりやすいところをお掃除しましょう。
４）空気洗浄器
空気清浄機は、部屋に設置するだけで、効果を実感できるのでオススメです。
部屋の空気がきれいになるため、花粉症やハウスダストによる、喉のかゆみを緩和することができます。
外出している間も、空気清浄機を動かしておくと、家に帰ってきた時に空気がきれいだな！とはっきり感じることができます。
５）ツボ押し
ツボ押しは、気がついた時に常にやり続けていると効果を発揮します。
尺沢（しゃくたく）：ひじを曲げてみて、そのシワの上、親指側。
天突（てんとつ）；首の付け根のあたりのくぼみで、左右の鎖骨の中心。
孔最（こうさい）：ひじを曲げて、シワの下、指４本くらいのところ。
これらのツボを押していると、喉の痒みが緩和しますので、テレビを見ながらでも押してみましょう。
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咳が止まらなくなってくると要注意！
ちょっと喉がかゆいだけだと思って、そのまま放っておく場合もありますよね。
しかし、ハウスダスト、風邪や花粉症の場合、喉のかゆみが悪化すると、気管支喘息や肺炎になる可能性があります。
「かゆいくらいだから我慢すれば大丈夫」と、油断するのは危険です。
特に、黄色い痰が出てきたら注意を要します。
そのまま悪化すると、肺炎になってしまうこともありますので、迷わず医者の診察を受けるようにしましょう。
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まとめ
喉がかゆいと何につけても集中が出来なくなりますよね。まずは、出来るだけ早くのどの痒さを緩和する処置を取りましょう。
アレルギーが原因であることも多いので、「もしかしたらアレルギーかも？」と思った場合は、アレルギー検査を受けてみると良いですね。
まず、自分にどんなアレルギーがあるのかを的確に知ることが大切です。
そして、次にどんな処置の方法があるのか知って、普段から備えておくと慌てずに済みます。
悪化すると重篤化することもありますので、家族の健康を守るためにもできる対策から始めてくださいね。
百日咳の予防もチェック！
子供の病気だから大人は関係ないと思わないようにしましょう。
誤嚥性肺炎にも注意！
くしゃみの臭いは気にならない？
咳が苦しかったり、口の中から臭いが漂うときは、蓄膿症の可能性もありますが、すぐに改善できる場合もあります。
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